Importanța echilibrului în Gut Microbiota Blog Rafer
Compoziția microbiotei noastre intestinale este expusă la modificări constante. Atunci când apare un dezechilibru în compoziția bacteriană, cunoscut sub numele de disbioză intestinală, acesta ne poate afecta sănătatea.
Se numeste eubioză atunci când microbiota noastră este „normală” sau în echilibru, adică atunci când putem beneficia de efectele sale asupra sănătății la nivelurile barierei metabolice, imune, neuronale și de protecție. De aceea este atât de important să mențineți o floră intestinală bună.
Index de conținut
Relația dintre disbioză și sănătate
Relația strânsă dintre microbiotă și sănătate face obiectul multor studii. În ultimele decenii a existat o creștere semnificativă a persoanelor cu boli autoimune, inflamații, alergii sau anumite tipuri de cancer legate de disbioză intestinală.
Disbioza sau acel dezechilibru al microbiotei noastre intestinale apare atunci când există un exces de bacterii dăunătoare, o lipsă de bacterii esențiale sau o modificare completă a ecosistem bacterian.
Tocmai acest ecosistem, alcătuit din mii de miliarde de microorganisme, este cheia noastră sistem imunitar. Țesutul limfoid asociat intestinului (GALT) este cea mai extinsă parte a sistemului nostru imunitar, iar acțiunea sa defensivă este una dintre cele mai puternice.
În plus, în intestin găsim cel mai mare număr de celule din corpul nostru responsabile de producere anticorpi. Anticorpii sunt proteine utilizate de sistemul imunitar pentru a identifica și neutraliza elementele patogene care ajung în corpul nostru.
Tipuri de disbioză intestinală
Disbioză intestinală datorată unei prezențe mai mari a bacteriilor patogene
În microbiota noastră, locuiesc microorganisme cu potențial patogen care, în circumstanțe normale, sunt ținute sub control. Când există o problemă, există o extindere a proteobacterii, în special cele din familia Enterobacteriaceae, printre care se numără E.coli sau Shigella.
În testele la animale, cei cu colită și boala Crohn s-au dovedit a avea o microbiotă cu o prezență mai mare de bacterii patogene. Acest lucru ne arată relația dintre dezvoltarea bolilor autoimune și starea comunității noastre microbiene intestinale.
Disbioză intestinală datorată pierderii bacteriilor benefice
Bacteriile benefice și indispensabile îndeplinesc funcții la fel de relevante ca și producerea de acizi grași cu lanț scurt (SCFA). Acestea exercită o acțiune antiinflamatorie prin reducerea migrației și proliferării celulelor imune, reduc diferite tipuri de citokine și acționează prin inducerea apoptozei.
În plus, bifidobacterii Ele ne influențează pozitiv sistemul imunitar și ne protejează bariera intestinală. Prin urmare, pierderea acestor microorganisme intestinale benefice, unde influențează stilul de viață și obiceiurile alimentare, poate afecta negativ sănătatea noastră.