Importanța consumului de fructe și legume galbene; Blog Haceb Home Family Nutrition

Includerea fructelor și legumelor în dieta zilnică este esențială și cu atât mai mult cunoașterea proprietăților fiecăreia dintre ele, acest lucru vă va ajuta să consumați cele care vă plac cel mai mult și cele care contribuie cel mai mult la sănătatea și bunăstarea fizică a dvs.

Știați că, în funcție de culoarea fructului, fiecare oferă diferite vitamine și substanțe nutritive corpului dumneavoastră? Aceasta face parte din cheia unei alimentații bune.

De pe blogul Haceb vrem să împărtășim o specială despre beneficiile fructelor și legumelor pentru culorile lor.

Unele fructe și legume care fac parte din grupul galben-portocaliu, din care vom aborda acest text, sunt:

portocale	piersică	guava	roșie galbenă
mandarină	piersică	grapefruit roz	ridiche galbenă
banană	Mango	dovleac	dovlecel
ananas	papaya	morcov
măr galben	fructul pasiunii	opțiunea pentru boia
pere	carambol sau stea	tata
pepene galben	prune galbene	ştiulete
lămâie verde	pitaya	porumb dulce

---