Importanța apei în sănătate - Dieta ideală
Apa este esențială pentru sănătatea ființelor umane, în ciuda faptului că nu este un aliment, contrar a ceea ce cred mulți oameni, dar este esențială pentru a obține nutrienții.
Pentru că prin apă circulă toate substanțele necesare corpului nostru și le putem expulza pe cele inutile.
• Este locul unde toate acțiuni metabolice.
• Este o regulator termic hormonal, cu consumul său absoarbe căldura și va evita schimbările de temperatură.
Pentru a putea spune că o apă este potabilă, trebuie să treacă printr-un control de calitate al Codului alimentar spaniol.
Apa este baza unei bune funcționări organice.
Ce este apa extracelulară și apa intracelulară
Apă Acesta va circula prin corpul nostru în două moduri diferite:
-
Apă extracelulară: Ce face parte din lichide și secreții, adică în afara celulelor.
- Va trece prin sânge, ca transportor de celule și astfel ne reglează temperatura corpului.
- Prin fluide extracelulare, care fac parte din fluidele din interiorul și exteriorul celulelor.
- Prin urină, unde vom expulza moleculele de unică folosință.
- Și pentru sucul digestiv, care va face parte din procesul digestiv.
- Folosit de celule pentru funcțiile lor.
- Substanțe dizolvate care îi permit să se deplaseze peste membrana celulară.
- Echilibrul osmotic, care permite mișcarea membranei plastice.