Importanța apei în alimente

Mecanismul setei la vârstnici este modificat, astfel încât aportul de apă este de obicei mai mic. În plus, odată cu vârsta, capacitatea funcțională a rinichiului scade și există o predispoziție mai mare la constipație. Prin urmare, importanța apei în dietă crește odată cu înaintarea în vârstă. O înlocuire hidrică corectă previne deshidratarea, îmbunătățește motilitatea sau mișcarea digestivă și facilitează eliminarea produselor finale ale metabolismului prin urină.

importanța

Necesarul zilnic minim de apă la o persoană în vârstă sănătoasă nu trebuie să fie mai mic de 2 litri distribuiți în alimente și apă în diferite combinații.