Impactul nutriției asupra tineretului nostru
Corpurile noastre nu sunt concepute pentru a trăi veșnic, dar sunt concepute pentru auto-vindecare și regenerare a celulelor corpului nostru.
17 ianuarie 2019
De mii de ani, generație după generație, au încercat să găsească elixirul tinereții veșnice. Egiptenii s-au scăldat în lapte de capră, nobila din secolul al XVII-lea Elizabeth Báthory s-a scăldat în sângele unor fecioare frumoase, iar femeile moderne injectează Botox.
Căutarea de a rămâne tineri și frumoși nu este o obsesie unică a generațiilor prezente. Tehnologia și marketingul rampant ne-au pus la dispoziție mai multe articole și suplimente „magice”, dar acest lucru nu înseamnă că îmbătrânirea încetează să se întâmple în mod natural în corpul nostru, altfel rata mortalității cauzată de bolile bătrâneții s-ar fi oprit cu zeci de ani în urmă.
Corpurile noastre nu sunt concepute pentru a trăi veșnic, dar sunt concepute pentru auto-vindecare și regenerare a celulelor din corpul nostru. Ceea ce este împiedicat din cauza obiceiurilor alimentare slabe, printre alți factori.
A trăi veșnic nu este posibil, dar este posibil să trăim sănătos mai mulți ani dacă acordăm atenție și devotament dietei noastre. Populația lumii tinde să fie mai interesată să cheltuiască averi uriașe pe haine de designer și gadget-uri tehnologice, iar acestea omit cel mai important lucru, sănătatea ta!
Investiția în sănătatea noastră nu constă doar în cumpărarea unei ținute la modă pentru a merge la mișcare, a face un selfie și a-l încărca pe Instagram. Dar pentru a investi în alimentele care ne ajută să rămânem sănătoși, investește într-un nutriționist care ne ghidează spre obiectivele noastre anatomice și de sănătate.
Iată doar câteva dintre cele mai sănătoase alimente și modul în care acestea vă ajută să vă mențineți corpul tânăr.
Alimente pe care să le ai la îndemână
semințe chia
Sunt o sursă importantă de fibre, proteine, vitamine și minerale. Pe lângă faptul că sunt o pompă de antioxidanți, care luptă împotriva radicalilor liberi care deteriorează moleculele celulare, contribuind la îmbătrânirea timpurie și la apariția diferitelor boli, inclusiv a diferitelor tipuri de cancer.
Este un bob minunat, care nu conține grâu, pentru cei care au probleme cu digestia acestui tip de mâncare. Quinoa este, de asemenea, unul dintre cele mai puțin boabe alergenice de acolo.
Este o sursă excelentă de aminoacizi și proteine (ideală pentru vegetarieni și vegani). Ca și cum acest lucru nu ar fi suficient, este, de asemenea, o sursă de diferite tipuri de vitamina B, vitamina E și bogată în fibre, astfel încât ajută la o digestie sănătoasă.