Îmbunătățiți bronzul auriu pe bază de alimente cu melanină; Blog DIA
Nu faceți plajă la soare pentru a vă bronza. Dacă ar fi așa, de ce există oameni care, oricât ar face, nu se bronzează? Motivul pentru aceasta este că depinde de melanină fiecare. Activarea acestui pigment este foarte ușoară, la fel de delicioasă și naturală, deoarece este suficient să consumați alimente cu melanină. Știți care sunt acestea? Nu vă faceți griji, pentru că astăzi vă învățăm să vă îmbunătățiți bronzul auriu pe baza alimentelor cu melanină.
Ce este melanina?
Înainte de a ști cum să activezi melanina, este important să știi ce este. Ei bine, substanța naturală a corpului este cea care determină pigment a pielii, a părului și chiar a irisului ochiului. În plus, protejează pielea de razele UV și atunci când nivelul acestora crește, de aceea dermul se întunecă, dând naștere la ceea ce noi toți numim bronzare și, datorită acestuia, rămâne intactă mult mai mult timp.
Alimente cu melanină
Ca regulă de bază, trebuie să știți că alimentele care vă vor ajuta să vă bronzați în această vară sunt cele bogate Vitamina A și, mai ales, în beta-caroten, deoarece favorizează producția de melanină și ajută la funcționarea corectă a celulelor pielii. Și, de asemenea, cei care au vitamina E, care sunt, de asemenea, antioxidanți și ajută la eliminarea radicalilor liberi din dermă, prevenind astfel îmbătrânirea acesteia și menținându-l mult mai sănătos și mai frumos.
Morcov
Este un clasic în bronzarea alimentelor. Se datorează concentrației sale ridicate de beta caroten, care participă la stimularea melaninei în organism. Pentru a percepe diferența, este important să o luați cu câteva săptămâni înainte de expunerea la soare.
Roșii
Roșiile sunt o altă dintre cele mai bogate legume din beta caroten. Puteți să le mâncați pe tot parcursul anului, crude, în salate ... Dar dacă există un mod deosebit de delicios de a vă bucura de roșii în cele mai fierbinți luni, acesta se află într-un gazpașo foarte răcoros. Da!