ÎMBUNĂTĂȚI IMAGINA CORPULUI
Crezi că dacă reușești să te „îmbunătățești” odată cu slăbirea, vei fi mai fericit cu aspectul tău fizic?
Dacă greutatea ta îți determină starea de spirit, citește mai departe.
Dacă da, are sens, dar nu este întotdeauna adevărat.
Există deja mai multe studii care au arătat că persoanele care slăbesc și trec de la o greutate obeză la o gamă de greutate sănătoasă, se văd în continuare ca fiind supraponderale, chiar și după ce au slăbit multe kilograme.
Prin urmare, pierderea în greutate nu ne face întotdeauna să ne simțim mai bine cu noi înșine. De ce asta? Iată câteva motive.
- Dieta greșită.
Credem adesea că pierderea în greutate ne va face să ne simțim mai fericiți și mai încrezători. Așadar, într-o încercare disperată de a pierde în greutate, ne agățăm de dietele distructive, începe obsesia de a număra caloriile și ne alăturăm unei săli de sport pentru a „da totul” brusc. Acest lucru ne poate ajuta să pierdem în greutate, dar, deoarece acest tip de stil de viață este nesustenabil, ne simțim constant stresați pentru a menține greutatea. .
Dar dacă îmbrățișăm cu adevărat stiluri de viață sănătoase și începem să ne acceptăm corpurile, vom ajunge probabil la o greutate sănătoasă și vom putea să o menținem fără atât de mult stres.
- În căutarea aprobării.
Unul dintre motivele pentru care credem că pierderea în greutate ne va face mai fericiți și ne va ajuta să ne simțim mai bine cu noi înșine, deoarece credem că alții ne-ar dori mai mult. Dar vor exista întotdeauna oameni care nu ne vor plăcea. Accepta aceasta. Chiar dacă păream supermodele.