Îmbunătățește-ți starea fizică în ritmul Breakdance

Această disciplină care face parte din cultura hip hop, îmbunătățește starea fizică, capacitatea cardiovasculară, forța și rezistența.

Pentru Francisca quezada

Breakdance s-a născut în cartierele Bronx și Brooklyn din New York în anii '70. Și, deși de ani de zile, acest dans, care face parte din cultura hip hop, a fost practicat mai ales de bărbați, din ce în ce mai multe femei sunt încurajate să facă parte din această disciplină datorită beneficiilor pe care le are pentru sănătate.

ritmul

Antrenorul fizic Carolina Gonzalez, știe foarte bine despre asta. În 2003 a fost captivat de acest dans motivat de sport și a participat recent ca juriu al primul campionat din Chile al acestei discipline.

Am vorbit cu ea și noi a vorbit despre valoarea beneficiilor pentru sănătate care implică mișcări de breakdancing.

„Practica Breakdance îmbunătățește capacitatea cardiovasculară, forța și rezistența. Te tonifiezi și îți îmbunătățești starea fizică. Și cel mai bun lucru este că puteți vedea rezultatele în doar câteva sesiuni de antrenament ", spune antrenorul fizic, care este și instructor Pilates.