Îmbrăcăminte pentru slăbit - mit sau realitate Altafit Gym Club

realitate

Credeți că utilizarea unor articole de îmbrăcăminte puțin respirabile pentru practicarea exercițiilor fizice, cum ar fi materialele plastice, costumele etc, precum și saunele, cauzează o pierdere în greutate?

Da, este corect. Am verificat cum, după ce am transpirat excesiv, cântărim cu una sau două kilograme mai puțin. Dar să nu ne păcălim pe noi înșine.

Greutatea care se pierde se datorează deshidratare, la pierderea masivă de apă din corp. În momentul în care ne rehidratăm, corpul va recâștiga greutatea eliminată anterior de transpirație. Din acest motiv, greutatea totală are aceste oscilații, crește și coboară rapid datorită apei care este asimilată sau eliminată în diferitele procese. obținerea de energie.

În plus, transpirația îndepărtează o cantitate mare de săruri și minerale necesare contracției musculare, care provoacă contracturi și „crampe”. De asemenea, senzația de oboseală apare mult mai devreme și recuperarea va fi mult mai lentă, riscând astfel să nu efectueze un antrenament eficient și să nu se realizeze adaptările cardiovasculare dorite sau aportul caloric dorit.