Ikigai Secretul japonez pentru a trăi mai bine - Nalgene Spania

Găsiți-vă Ikigai: Secretul japonez pentru o viață mai bună

S-ar putea spune că cheia pentru a duce o viață sănătoasă este să urmezi o dietă bună și să hidratezi corect, să faci mișcare regulată și să menții obiceiuri de viață sănătoase, cum ar fi să nu bei sau să fumezi.

Dar cum rămâne cu bunăstarea emoțională și mentală? Credem că a ne simți bine și a ne mulțumi pe fiecare cu viața pe care o ducem este, de asemenea, o parte importantă în a ne simți bine și se pare că japonezii au găsit cheia realizării acesteia.

Ce înseamnă termenul ikigai?

Termenul ikigai (生き甲斐) este tradus prin „Motiv pentru a fi"Sau"motiv de a trăi”. Este compus din termenii „iki” (care se referă la viață) și „kai” (realizarea a ceea ce se speră sau tânjește). Originea acestui termen este foarte veche, se spune că perioada Heian se întinde de la 795 la 1185.

Gai provine din cuvântul kai. Așa s-a numit scoicile, un produs foarte valoros la acea vreme. Cuvântul derivat în cele din urmă în ikigai, care înseamnă „valoare în viață”

Ikigai: Găsește-ți motivul de a fi

¿Ce înseamnă ikigai de fapt? Conform culturii antice a Japoniei, toți avem un ikigai, adică un motiv pentru a trăi; ceea ce dă sens vieții noastre și ne motivează să ne ridicăm în fiecare dimineață și pentru care ne simțim pe deplin mulțumiți și fericiți de viața noastră. Ikigai te încurajează să aștepți cu nerăbdare viitorul, chiar dacă te simți prost în prezent.

Ikigai este modelabil și poate varia de-a lungul anilor. Nu este același lucru să-l găsești la 30 de ani decât atunci când este mai în vârstă și cu multe mai multe experiențe. Este un instrument care vă poate ajuta să regândiți problemele importante din viață la anumite momente.

Vă poate ajuta ikigai să trăiți mai mult?

Conform unor studii de longevitate din Japonia, o viață în comunitate și un ikigai clar sunt egale sau mai importante decât dieta japoneză sănătoasă.