Iertarea este lăsarea resentimentului - Mintea este minunată
Iertarea înseamnă mult mai mult decât a spune pur și simplu „te iert”, mult mai mult decât a reveni la o relație pierdută și chiar mai mult decât a uita actul care ne-a cauzat durere într-un moment specific din viața noastră. Când iertăm cu adevărat pe cineva, facem pace cu propriul ego și ne simțim într-o stare de plenitudine, calm și libertate, pentru că resentimentul a dispărut pentru totdeauna.
A ajunge să iertăm sincer pe cei care ne fac rău este unul dintre cele mai dificile acte de îndeplinit care pot exista. Este nevoie de o mare forță emoțională și curaj pe care nu mulți dintre noi le posedă.
Când am fost răniți, fizic sau emoțional, intrăm într-o stare de furie. Furia, deși poate fi o emoție utilă dacă vrem să ne apărăm de un pericol prezent, nu are sens în momentul în care pericolul nu mai există.
Furia prelungită în timp ne otrăvește puțin câte puțin, ne umple de resentimente, ură, sete de răzbunare, care sunt toate emoții negative, care sunt deloc inutile. Nu vor șterge trecutul și nu vor lucra în prezent sau în viitor.
Iartă rațional
Pentru a scăpa de astfel de emoții negative, cum ar fi furia, putem folosi puterea ideilor și a gândurilor noastre, în așa fel încât să preluăm controlul minții noastre și să-l îndepărtăm de emoție. Gândirea rațională implică să nu ne lăsăm lăsați de impulsuri, de imaginația noastră, să nu exagerăm sau să dramatizăm faptele și, mai presus de toate, abandonează așa-numitele „ar trebui”.
Când suntem direcționați de furia noastră, presupunem că alți oameni ar fi trebuit să se comporte într-un mod specific și, prin urmare, nu suntem capabili să ajungem să-i iertăm într-un mod real.
Adevărul este că fiecare este liber să acționeze după propriile criterii și nu ghidat de al nostru, ne place mai mult sau mai puțin. Acceptarea acestei realități și capacitatea de a o suporta fără prea multă negativitate în legătură cu aceasta, ne vor face să putem ierta în cele din urmă pe cei care ne-au rănit.
Prin urmare, pentru a ne elibera de acea senzație grea de resentimente, răzbunări sau tristețe, trebuie să credem că alți oameni nu sunt tocmai perfecți, așa cum nici noi nu suntem perfecți. Este firesc ca ființele umane să greșească, să fie confuzi, să acționeze visceral. Dintr-un motiv, partea noastră emoțională face parte din creierul nostru cel mai primitiv.