Identifică comportamente simple care pot proteja împotriva anxietății și depresiei în timpul închiderii datorate

identifică

Un articol publicat recent în Journal of Affective Disorders concluzionează că posibile comportamente simple ar putea atenua anxietatea și/sau simptomele depresive în populația generală în timpul pandemiei și închiderii COVID-19. Studiul a fost realizat de cercetătorii CIBERSAM, Miquel Angel Fullana și Joaquim Radua, din grupul Image al tulburărilor legate de starea de spirit și anxietate (IMARD), și Diego Hidalgo-Mazzei și Eduard Vieta din grupul tulburărilor bipolare și depresivi, de la IDIBAPS/spital. Clínic de Barcelona.

Cercetătorii au chestionat mai mult de 5.000 de adulți din populația generală spaniolă la două săptămâni după blocarea a fost stabilită de pandemia COVID-19. 65% au raportat anxietate sau simptome depresive (majoritatea simptome ușoare). Comportamentele care au fost cele mai asociate cu a avea mai puține simptome de anxietate au fost să mănânce o dietă sănătoasă și să nu citească informații „excesive” despre COVID-19. Comportamentele care s-au asociat cel mai mult cu a avea mai puține simptome depresive erau urmarea unei diete sănătoase, urmarea unei rutine, citirea informațiilor „excesive” despre COVID-19, folosirea ocaziei de a-și urmări hobby-urile și a fi sau a privi în afara casei.