Idei și sfaturi despre coșul de Paște sănătos - Nutriție pentru pierderea în greutate - 2021
Cuprins
- Calorii în Iepurași cu ciocolată
- Calorii în Peepsul de Paște
- Calorii în ouă umplute cu smântână
- Calorii în jeleu
- Calorii în ouă de ciocolată
- Calorii în ouă de Paște
- Idei sănătoase de coș de Paște
Coșuri de ciocolată de Paște (ianuarie 2021).
Dacă doriți să promovați sănătatea în casa dvs. sau dacă încercați să vă țineți de dietă, atunci puteți (și ar trebui) să faceți un coș de Paște sănătos. Ai nevoie de idei? Cu puțină creativitate, puteți reduce caloriile și crește nutriția.
Da, tot poți mânca ciocolată. Și nu există niciun motiv pentru a renunța la dulciurile și dulciurile lipicioase de marshmallow. Dar, înainte de a vă umple coșul, trebuie să știți câte calorii conțin dulciurile preferate de Paște.
Dacă adăugați caloriile în bomboanele dvs. preferate de Paște și numărați numărul de porții din fiecare bomboană pe care o consumați, veți vedea că este ușor ca caloriile dvs. de bomboane de Paște să scape de sub control. poate conține aproximativ 2.000 până la 5.000 de calorii.
Pentru a reduce, utilizați acest ghid pentru a verifica numărul de calorii pentru fiecare tratament. Apoi, folosiți ideile din coșul de Paște și înlocuiri sănătoase la final pentru o vacanță mai sănătoasă cu familia.
Calorii în Iepurași cu ciocolată
Piesa centrală a fiecărui coș de Paște este un iepuraș de ciocolată. Veți găsi iepurași de ciocolată din ciocolată cu lapte, ciocolată neagră și chiar ciocolată albă. Iepurii vin, de asemenea, în diferite dimensiuni. Unele sunt goale, iar altele sunt solide, astfel încât caloriile din iepurașii de ciocolată pot varia destul de mult. Aici sunt cateva exemple:
- Iepure de ciocolată cu lapte solid Russel Stover (7 oz): 1.100 de calorii
- Iepuraș de ciocolată cu lapte de aur Lindt (3,5 oz): 540 de calorii
- Dove Solid Chocolate Bunny Bunny (6 uncii): 920 calorii
Rețineți că caloriile enumerate mai sus sunt pentru întregul iepure. Numărul de calorii pe eticheta nutrițională a iepurelui de ciocolată este pe porție. O singură porție de iepure de ciocolată este de doar două uncii. La un iepuraș de mărime medie, este mai puțin decât o ureche.
Calorii în Peepsul de Paște
Chiar dacă iepurașul de ciocolată este elementul central, niciun coș de Paște nu este complet fără oamenii de marshmallow. Fie că alegeți pipi roz, galben, verde sau portocaliu, vă plac cele moi sau cele vechi și indiferent de forma pe care o preferați (pui sau iepure), fiecare coș de Paște are nevoie de pipi.
Din fericire, oamenii nu vă vor strica dieta. Caloriile la persoanele de marshmallow sunt relativ scăzute, deoarece nu există grăsime în bomboanele mici. Există, totuși, mult zahăr.