Idei de fructe pentru a da o întorsătură prânzurilor școlare
SĂNĂTOASĂ ȘI FOARTE APETITABILĂ
Poate că sunteți unul dintre cei care au renunțat la obișnuitul: fursecuri, produse de patiserie industriale și sucuri. Cu toate acestea, cutia de prânz a copiilor dvs. poate fi un domeniu excelent pentru imaginație.
ratele de obezitate infantilă nu încetați să creșteți în Spania, hrăniți de obiceiuri dietetice proaste că prin simpla mângâiere sau ignoranță insuflăm copiilor noștri. Adevărul este că micuții noștri rivalizează deja cu cei din Statele Unite în acest sens a fi supraponderal și mâncați o dietă nesănătoasă.
În acest sens, potrivit unei anchete efectuate de Centrul de Studii Socio-Sanitare al Universității din Castilla-La Mancha (UCLM), unul din trei copii spanioli suferă de probleme cu excesul de greutate. Astfel, cifrele vorbesc despre a 32,1% dintre copiii între 7 și 13 ani care începe să sufere o problemă incipientă cu scara care este foarte probabil să se înrăutățească de-a lungul anilor și să conducă la boli precum diabet sau colesterol periculos de ridicat.
Deci acum cu înapoi la școală, Este imperativ ca părinții să mediteze asupra prânzurile copiilor tăi și limitează cookie-urile, sucurile și alte bibelouri industriale în portbagajul amintirilor.
„Toate aceste produse care sunt promovate ca fiind ideale pentru micul dejun, gustare sau recreere nu sunt altceva decât produse ultraprelucrate, bogat în zaharuri și grăsimi saturate dăunătoare care compromit sănătatea copilului (și nu doar în prezent, ci îl predispun să sufere o serie de boli la vârsta adultă). Consumul acestor produse ultraprelucrate implică nu numai da un risc pentru sănătate, dar presupune și o deplasare a unei alte serii de mancare sanatoasa Da, ar trebui consumate mai des, cum ar fi fructele ”, explică The expert în nutriție Natalia Moragues.
Ele seamănă mai mult cu produsele
Nutriționistul exclude chiar că aceste prânzuri pot fi chiar clasificate ca alimente, mai degrabă trebuie să le considerăm ca fiind simple produse întrucât, în opinia sa, „se hrănesc foarte puținAstfel, Moragues susține că ne regândim de sus în jos prânzurile copiilor noștri și că dăm imaginația fără a renunța la confort.
32,1% dintre copiii spanioli cu vârste cuprinse între 7 și 13 ani încep să prezinte probleme cu supraponderalitate