Iaurturile degresate te ajută să slăbești în mod natural Natalia
După cum am văzut în intrarea Grăsime vs. Zaharul, care este mai rău? În multe diete predomină alimentele ușoare, degresate sau 0%. Cu teama care a fost neîntemeiată în ceea ce privește grăsimile, nu este surprinzător faptul că în ultimii ani a existat o creștere a achiziționării acestor tipuri de produse. În mod curios, obezitatea și diabetul au crescut, de asemenea, în același timp. Cum s-ar putea întâmpla așa ceva? Nu este adevărat că produsele degresate te ajută să slăbești?
Pentru această postare vom folosi exemplul iaurturilor, care este cel mai evident caz. Atâta timp cât suntem îngrijorați de greutatea noastră, unul dintre primele lucruri de făcut este trecerea la lapte degresat și iaurt. Deși opțiunile pe care le găsim în supermarket nu sunt pur și simplu cele ale iaurtului cu conținut scăzut de grăsimi, putem găsi în cadrul fiecărei mărci zeci de tipuri diferite de iaurt care, după cum se face publicitate, vor elimina toate relele. Dacă avem încredere în reclamațiile publicitare, alegerea iaurtului potrivit va ameliora constipația, va pierde în greutate, va scădea colesterolul, va întări oasele, va evita chiar și răceala, dar este ceva adevărat?
De ce iaurturile degresate nu te ajută să slăbești
Datorită aportului redus de grăsimi și calorii, iaurturile degresate au fost foarte recomandate până în prezent în dietele de slăbit. Din păcate, îndepărtarea grăsimii din iaurt înrăutățește gustul și, pentru a-l îmbunătăți, trebuie să găsiți modalități de a compensa această pierdere. Din acest motiv, eliminarea grăsimilor este adesea însoțită de o creștere a cantității de coloranți, arome și zahăr sau îndulcitori.
Așadar, se întâmplă că, grație unei publicități direct înșelătoare, credem că luarea unui iaurt degresat, fără grăsime, ne va ajuta să slăbim când, în realitate, înlocuiți o grăsime care nu a fost dăunătoare la început, cu zaharuri și grăsimi din de slabă calitate, care sunt. Și este faptul că aceste zaharuri adăugate cauzează mai multe daune în corpul nostru decât lipidele pe care le-am ingera în versiunea normală.