Iaurt, afine, muguri, somon și nuci, cele mai sănătoase alimente, potrivit unui expert din

MADRID, 13 decembrie (EUROPA PRESS) -

afine

Iaurtul este, alături de afine, varză de Bruxelles, somon și nuci, unul dintre cele mai sănătoase alimente, potrivit unui articol al profesorului de nutriție al Universității Harvard Scoala de Sănătate Publică Teresa Fung, care indică faptul că aceste cinci alimente ar trebui consumate zilnic pentru a avea un dieta sanatoasa.

Potrivit textului profesorului, acestea sunt alimente care promovează „sănătatea noastră deoarece oferă mulți nutrienți concentrați în puține calorii și ajută la menținerea unei bune funcționări a corpului nostru”.

În acest sens, iaurtul, alcătuit din lapte și fermentanți, se remarcă prin conținutul ridicat de bacterii benefice pentru sănătatea intestinului. Pe lângă faptul că este dens din punct de vedere nutrițional, oferă o cantitate mare de nutrienți în puține calorii.