Hummus ușor sau Cremă sănătoasă de naut; Mai bine Real decât Perfect

de Ana 10 mai 2017

ușor

Minuni care ne salvează de la întâlniri, la acele momente de atacuri de foame și anxietate. Hummus, unul dintre cele mai renumite feluri de mâncare din Orientul Mijlociu, din care există anumite variații, este un superaliment compus practic din naut, care, printre multe alte beneficii, menține nivelul zahărului din sânge datorită valorii glicemice scăzute, ajută la reducerea riscului de cancer, au un conținut ridicat de proteine ​​și minerale care ajută la protejarea și îmbunătățirea stării diferitelor organe ale corpului nostru și a sistemului muscular și nervos, au un nivel scăzut conținutul de grăsimi și chiar au efecte antidepresive, conform unui studiu realizat de oamenii de știință israelieni.