Hummus; Bine mănâncă

Hummus este un aliment tradițional al bucătăriei mediteraneene, este făcut din năut măcinat fin amestecat cu Tahini, o pastă făcută din semințe de susan. Acest amestec, pe lângă faptul că este hrănitor și delicios, este versatil, deoarece poate fi amestecat cu orice, este indicat în orice etapă a vieții și, ca și când nu ar fi suficient, merită să îl includeți la diferite ore de masă.

5 Beneficii pentru sănătate

1. Ajută la controlul poftei de mâncare, deoarece pe lângă proteine ​​oferă fibre.
2. Este un aliment cu indice glicemic scăzut, recomandat persoanelor care trăiesc cu diabet.
3. Conține antioxidanți și acid folic necesari în etapele de creștere și dezvoltare.
4. Oferă proteine ​​de origine vegetală, ideale pentru vegetarieni. Știați că combinația de hummus cu cereale (pâine pita, pâine prăjită, fursecuri) oferă proteine ​​de calitate mai bună?
5. Este considerat un aliment sănătos pentru inimă. Știați că includerea leguminoaselor într-o dietă corectă contribuie la reducerea riscului de boli cardiovasculare?

---