Calculul caloriilor zilnice în Excel - Sfaturi și cursuri Excel

Dacă doriți să pierdeți câteva kilograme în plus, pentru a menține linia, vă propunem șablonul zilnic de calcul al caloriilor în Excel.

excel

În 2004, un comitet de experți din cadrul FAO (Organizația Națiunilor Unite pentru Alimentație și Agricultură)/care (Organizatia Mondiala a Sanatatii)/UNU (Universitatea Națiunilor Unite) a înființat un nou ecuație pentru calcularea CCD (consum zilnic de calorii).

Metoda se bazează pe ecuația lui Harris-Benedict, dar înălțimea persoanei nu este luată în considerare.

Mergi la: Celula B3/Scrie: Sex.

Mergi la: Celula B4/Scrie: Vârstă.

Mergi la: Celula E3/Scrie: Greutate.

Mergi la: Celula G3/Scrie: Kg.

Mergi la: Celula C6/Scrie: Activitate.

Mergi la: Celula B11/Scrie: TMB.

Mergi la: Celula B12/Scrie: Rata metabolică bazală.

Mergi la: Celula E11/Scrie: CCD.

Mergi la: Celula F12/Scrie: Calorii zilnice.

Introduceți datele așa cum este indicat. Ca și valorile pentru formule.

Mergi la: Celula L2/Scriere: = 60,9 * F3-54. Ca și ecuația pentru bărbații de la 0 la 3 ani.

Mergi la: Celula L3/Scrie: = 22,7 * F3 + 495. Ca și ecuația pentru un bărbat de 3 până la 10 ani.

Mergi la: Celula L4/Scrie: = 17,5 * F3 + 651. Ca și ecuația pentru un bărbat de 10-18 ani.

Mergi la: Celula L5/Scriere: = 15,3 * F3 + 679. Ca și ecuația pentru un bărbat cu vârste cuprinse între 18 și 30 de ani.

Mergi la: Celula L6/Scrie: = 11,6 * F3 + 879. Ca și ecuația pentru bărbații de la 30 la 60 de ani.