Hrișcă cu iaurt - bune și rele
Hrișca și iaurtul sunt alimente utile și hrănitoare, datorită cărora puteți pierde în greutate fără a afecta organismul. Există o dietă destul de eficientă, care constă în întregime din hrișcă și chefir. Nu se recomandă respectarea acestei diete mai mult de șapte zile și se repetă de mai mult de trei ori pe an.
Cum să gătești hrișcă cu chefir pentru a slăbi?
Hrișca cu iaurt ajută la purificarea zgurii într-un timp scurt, dar pentru aceasta este important să o preparați corect. Particularitatea dietei este că hrișca trebuie să fie uscată și sfărâmicioasă. În acest caz, rezultatul dietei va fi rapid și vizibil. Pentru a mânca hrișcă cu iaurt ar trebui să fie, de îndată ce există un sentiment de foame. Adăugarea de ulei, sare și zahăr în terci este interzisă. Kefirul poate fi utilizat fără grăsimi și nu mai mult de 1 litru pe zi. Hrișca trebuie turnată cu apă fiartă de mai multe ori, apoi așteptați până când crupul s-a uscat și puțină prăjire într-o tigaie, fără a adăuga mirodenii și sare. Apoi puneți crusta într-o cratiță și turnați apa clocotită într-un raport de 1: 1,5. Apoi acoperiți cu un capac, înfășurați un prosop și lăsați peste noapte pentru a face hrișca umflată. Fabricarea berii nu este necesară, deoarece beneficiile hrișcii fierte cu iaurt sunt mult mai mici.
Se întâmplă să nu existe absolut nici o crupă brută. În acest caz, puteți turna o jumătate de pahar de suspensie de hrișcă cu două pahare de apă, aduceți la fierbere, apoi opriți-l, acoperiți-l și înfășurați-l cu un prosop, lăsându-l câteva ore. Deci, hrișca va avea un gust fiert, dar va păstra toate substanțele utile și va deveni mai economisitoare pentru stomac. O altă opțiune bună este hrișca cu chefir. Dacă turnați krupa măcinată cu chefir și așteptați până se umflă, o puteți mânca chiar și într-o formă rece.