Hrănirea; n postpartum

În timpul sarcinii, în organism se cunosc multe modificări hormonale, care apar progresiv, la fel și creșterea în greutate.

"Trebuie remarcat faptul că este nevoie de aproximativ 6 luni până la un an pentru a reveni la greutatea dinaintea sarcinii."

Toate aceste modificări au avut loc pe parcursul a 9 luni, astfel încât, pentru a recupera cifra și tonusul muscular, ar trebui, de asemenea, să se aștepte o reducere progresivă.
Nu trebuie să recurgeți niciodată la soluții rapide și drastice, ci dimpotrivă, să recurgeți la o dietă echilibrată completată cu practica obișnuită a unui tip de activitate fizică care ne ajută să o realizăm.

Pentru a evita confuzia, trebuie luat în considerare faptul că este nevoie de aproximativ 6 luni până la un an pentru a reveni la greutatea anterioară obișnuită, vârsta fiind un factor foarte influent în acest sens. O mamă tânără va reveni la greutatea anterioară mult mai repede decât una mai în vârstă, la fel ca și cei care alăptează.

---