Hrănirea de primăvară pentru copii
Sfaturi despre cum să hrănești copiii primăvara
Există o vorbă care spune „primăvară, sângele se schimbă”. Unii sunt mai nervoși, în timp ce alții se confruntă cu astenie care se traduce printr-un sentiment de slăbiciune și decădere care apare în principal la începutul primăverii. Dar toate acestea nu înseamnă că nu putem folosi bine acest sezon.
Cele mai bune alimente de primăvară pentru copii
Culorile și lumina bună pe care ne aduce primăvara ne invită să plecăm de acasă și să ne bucurăm de viață, de mirosuri și arome noi care ies din bucătărie primăvara. Alimentele bune și proaspete pe care ni le oferă sezonul ne vor umple de vitamine. Hrănirea cu produse proaspete este întotdeauna de bază, dar în aceste luni poate fi și delicioasă. Legumele, fructele, peștele și leguminoasele sunt cele mai bune.
Dacă mergeți la piață în acest moment, veți vedea că există un sortiment imens de alimente. Primăvara, putem găsi aproape totul. De la fasolea verde, la căpșuni sau o carne de miel fragedă, steaua sezonului:
1. Fructe: Căpșuni, căpșuni, varietate de pere, cireșe, căpșuni, lămâie, măr, banane, zmeură, prună, grapefruit, ananas, nopți.
2. Legume: Chard, anghinare, vinete, nasturel, usturoi, telina, arpagic, sparanghel, spanac, fasole proaspata, o varietate de salate, morcovi.
3. Pești și crustacee: congru, merluciu, cod, hering, ton, bonito, hamsie, păianjen, calmar, creveți.