Hrănire; Pagina 2; Sottile picăturile care te ajută să slăbești
Cu siguranță meritați mai mult decât un castron de cereale cu lapte rece, așa că astăzi vă aducem această rețetă ușor de preparat, astfel încât să treceți prin ingrediente și să gătiți! Ingrediente: 1 cană de quinoa 1 1/2 lingură de scorțișoară 2 mere tăiate în bucăți mici 2 căni de lapte de migdale 2 ouă 1/4 [...]
Pentru prânz, aceste idei mențin același procent de carbohidrați, grăsimi și proteine ca la micul dejun. Aceste rețete te vor ajuta să slăbești mâncând bogat! Salată de ton, legume și quinoa: Se amestecă 2 căni de salată mixtă, 1 cană de roșii cherry, 1 cană de ciuperci crude, ½ cană de quinoa (gătită), o cutie [...]
Când ieșim afară, tentația de a mânca junk food este prea mare, deci este mai bine să vă luați mâncarea gata de acasă. De aceea, vrem să vă împărtășim această salată bogată în proteine și care împreună cu tratamentul dvs. Sottilé vă vor ajuta să vedeți cum doriți să vă vedeți în mai puțin timp. Ia-ti notite! Ingrediente: Pentru [...]
Alimente cu mai mult sodiu. Deși sunt bogați, trebuie să aveți grijă la consumul excesiv de aceștia, deoarece pot provoca diferite probleme, cum ar fi balonarea, retenția de lichide, printre altele. Luați în considerare aceste sfaturi și amintiți-vă că Sottilé vă reglează metabolismul și pofta de mâncare, astfel încât să mâncați bine și să slăbiți sănătos. […]
Cu toții ne place din când în când un desert, problema este că de obicei au mult zahăr și grăsimi saturate și asta îl face să se îndepărteze de stilul nostru de a mânca. Așa că v-am adus niște fursecuri sănătoase, absolut delicioase și irezistibile. Ingrediente: 1 cană de ovăz (100gr) 1 cană de făină [...]