Hrănire ideală în fiecare etapă a creșterii bebelușului
Nevoile nutriționale la diferite vârste ale micuțului nostru se schimbă și au particularitățile lor. Toate acestea sunt esențiale pentru creșterea ta și pentru întărirea sănătății tale. Cu toate acestea, perioada dintre naștere și vârsta de 2 ani este o „fereastră de timp critică” pentru promovarea sănătății și dezvoltării optime. 1
În acele luni există o schimbare constantă în dieta celor mici. Dieta variază progresiv odată cu încorporarea de alimente noi, deoarece corpul dumneavoastră necesită substanțe nutritive diferite și capătă capacitatea de a le digera și asimila, consolidând astfel obiceiuri sănătoase.
În special la hrănirea bebelușului, ar trebui să se țină seama de opinia științifică cu privire la necesarul de nutrienți și aportul alimentar al copiilor și copiilor mici din Uniunea Europeană.
În plus, este esențial să se cunoască cantitatea de substanțe nutritive din alimente care sunt necesare pentru echilibrarea cheltuielilor de energie. Toate acestea contribuie la creșterea și dezvoltarea optimă a copiilor 2. În acest post vă vom spune evoluția nutrițională a bebelușului dvs. în fiecare etapă a creșterii sale și care este dieta sa ideală.
0-6 luni: suge, suge și înghiți
Nou-născutul realizează acest lucru datorită reflexelor sale. În principal, în primele sale luni există trei: reflexul de căutare, reflexul de supt și reflexul de înghițire 3 .
4-7 luni: apare reflexul de mestecat precum și mișcările reflexe cu limba
Intrăm într-una dintre principalele schimbări în hrănirea bebelușilor: hrănirea complementară. Începând cu luna a patra, poate fi introdus conform indicațiilor Societății Europene pentru Gastroenterologie Pediatrică, Hepatologie și Nutriție (ESPGHAN) 4. Desigur, rețineți că nu toți copiii sunt pregătiți să o înceapă în același timp, deci nu vă lăsați copleșiți în timpul acestui proces 5 .
7-12 luni: ia mâncare din lingură, mușcă și mestecă. Mișcările lor cu limba evoluează și dezvoltă abilități motorii care facilitează autoalimentarea.
Știați că la începutul acestei etape bebelușul dvs. a dublat greutatea pe care a avut-o la naștere? Ați atins maturitatea digestivă, astfel încât dieta dvs. ar trebui să conțină deja alimente noi.
12-24 luni: Mestecarea cu mișcări rotative și stabilitatea maxilarului
Majoritatea copiilor au deja dinți și sunt pe deplin pregătiți să descopere arome noi, mai consistente.