Hrănire. Iaurturi pentru copii.
Citiți ingredientele mâncării înainte de a le cumpăra? Astăzi vorbesc despre ingredientele iaurturilor pentru bebeluși.
Deși nu sunt un expert în nutriție, am petrecut ani de zile reflectând la modul în care ne putem îmbunătăți dieta în fiecare zi.
Cu ani în urmă am urmat o „dietă” care propunea eliminarea zahărului din viața mea de zi cu zi. Poate vă gândiți, ei bine, îl luați și gata, dar nu a fost atât de simplu, deoarece multe alimente pe care le găsim în supermarketuri conțin zahăr ca unul dintre ingredientele sale și până în acel moment, habar nu aveam că așa este. Cu această dietă am început să fiu mai conștientă de ceea ce mâncam și mi-a creat un obicei pe care îl iubesc. Acest obicei este acela al nu cumpărați nimic fără a fi citit mai întâi ingredientele. Pentru mine, acest lucru este foarte simplu după atâția ani, dar uneori îmi dau seama că nu este obișnuit pentru mulți oameni.
La început, o achiziție de bază mi-a luat cel puțin câteva ore, deoarece a fost foarte dificil să găsesc alimente fără zahăr de un fel. Am citit fiecare dintre ingredientele fiecărui produs de care aveam nevoie. De-a lungul timpului, procesul a devenit mai ușor, deoarece știam pe de rost care erau cele mai sănătoase produse sau cel puțin cele mai puțin rele din oferta unui supermarket comun.
Desigur, când Estrella a început cu hrănirea complementară, de fapt cu câteva luni înainte, am început să aflu despre cea mai bună metodă de hrănire pentru fiica mea. În cele din urmă, am optat pentru BLW (înțărcarea cu led pentru bebeluși) sau hrănirea autoreglată. Este vorba de a oferi mâncării bebelușului dvs. în așa fel încât el să decidă cât de mult să mănânce și ce să mănânce în cadrul opțiunilor pe care i le oferiți. În acest fel, își vor respecta întotdeauna senzația de apetit sau de sațietate, pe care o pierd prin forțarea lor de a mânca. Acesta este și modul în care învață să mănânce în ordinea naturală: mai întâi învață să-și pună mâncarea în gură, apoi să mestece și, în cele din urmă, să înghită. Și, deși apăr această metodă cu fervoare, văzând rezultatele după mai mult de 6 luni de la începerea hrănirii complementare, astăzi nu vreau să vă vorbesc despre acest lucru, deoarece consider că există multe și foarte bune informații despre BLW pe internet și, de asemenea, în cărți precum: Niño mănâncă deja singur, de Gill Rapley și Tracey Murkett, Copilul meu nu mă mănâncă, de medicul pediatru Carlos González sau Îmi face mingea, de nutriționistul expert în nutriție pentru sugari Julio Basulto.
Astăzi vreau să vă vorbesc despre niște iaurturi pentru bebeluși pe care chiar și unii pediatri și asistenți medicali le recomandă și care, din punct de vedere nutrițional, sunt complet descurajate.
Poate știți deja despre ce vorbesc și nu sunteți cumpărător al acestor produse, dar numai dacă o persoană care le cumpără de obicei citește acest articol și reflectă la ceea ce cumpără, va fi meritat.