Hrănire complementară - Școala Cantabreană de Sănătate
Laptele matern și/sau laptele formulat satisfac nevoile nutriționale ale sugarilor în primele șase luni de viață.
Dar la această vârstă, copiii sunt capabili să rămână așezați, să manifeste interes pentru alte alimente și să piardă reflexul de extrudare (respingând alimentele non-lichide cu limba).
Prin urmare, este recomandabil să începeți hrănirea complementară în jur de 6 luni.
Introducerea de alimente noi ar trebui să completeze alăptarea, nu să o înlocuiască. De la 6 la 12 luni, laptele matern sau formula trebuie să furnizeze 50% din calorii, pentru care sunt necesare 4-5 alăptări pe zi de alăptare sau 500 ml de lapte formula.
Ordinea în introducerea alimentelor nu este importantă. Recomandările stricte sunt depășite și este necesară adaptarea la nevoile fiecărui copil, ținând cont că la această vârstă laptele și porțiile mici de alimente variate acoperă toate nevoile lor nutriționale.
Este recomandabil să începeți cu porții mici și să creșteți încet atât varietatea, cât și cantitatea, adaptând dieta la abilitățile copilului și la obiceiurile familiei.
Pentru a asigura o cantitate adecvată de fier, puteți începe prin introducerea cărnii în piure sau a cerealelor îmbogățite cu fier.
Pentru a promova dezvoltarea copilului și autoreglarea poftei de mâncare, se recomandă ca alimentele complementare să fie oferite cu o lingură sau cu mâna.
Pentru bebeluș va fi o acumulare de experiențe noi (lingură, consistență, arome.). Fă-le plăcute și respectă-le întotdeauna pofta de mâncare.
Înainte de apariția oricărei schimbări la copil care coincide cu introducerea unui nou aliment, consultați-vă.
Se recomandă să nu adăugați sare sau zahăr la mese și să evitați mierea până la vârsta de un an (poate provoca botulism la sugari).
CEREALE la *. luni. Acestea pot fi adăugate treptat în lapte, fructe sau transformate într-un terci cu apă, suc sau bulion. Cerealele cu gluten trebuie introduse înainte de 7 luni. Cerealele cu miere sau ciocolată nu trebuie folosite.
LEGUME PUTATE la *. luni. Puteți face un piure folosind următoarele legume: cartof, praz, morcov, mazăre, fasole, dovlecei sau roșie. Începeți prin a face un piure simplu cu două sau trei legume și adăugați altele noi pentru a-l face mai variat. Ar trebui să fie fierte la abur sau gătite cu puțină apă și pentru o perioadă scurtă de timp. După ce le bateți, adăugați o linguriță de ulei de măsline crud. Nu adăugați sare.