Hrănește-te pentru a arăta mai tânăr
Experții au perfectă dreptate: frumusețea exterioară începe din interior. O nutriție adecvată, completată cu suplimente nutritive și vitamine, precum și alte obiceiuri, acționează în favoarea pielii, atât a feței, cât și a restului corpului, pentru a-și păstra elasticitatea și prospețimea.
Potrivit dr. Evelyn Cintron, specialist în medicină anti-îmbătrânire și gestionarea greutății, modul în care arată pielea depinde în mare măsură de sănătatea organelor interne, în special a intestinului.
„Când vorbim despre frumusețe, vorbim despre piele, care este cel mai mare organ din corp. Iar pielea este o reflectare a modului în care este intestinul, care este responsabil pentru absorbția vitaminelor, mineralelor și substanțelor nutritive pe care organismul le primește prin alimente. Dacă această parte a corpului nu absoarbe nutrienții în mod adecvat, ca semnal extern, pielea va prezenta rozacee și uscăciune ”, spune el.
Aliați anti-îmbătrânire
Intervievata noastră dezvăluie care sunt, după părerea ei, unii dintre aliații care întârzie trecerea timpului:
Probiotice: "Sunt bacteriile bune pe care le puneți în intestin, în care se dezvoltă practic tot complexul de vitamina D. Dacă mâncați o mulțime de junk food, alimente bogate în zahăr și făină procesată (care sunt carbohidrați), intestinul le absoarbe și nu produce vitaminele pe care ar trebui să le ai pentru a obține o piele frumoasă și că celulele tale nu se oxidează ”, spune Cintrón.
Vitamina D: Versiunea cu aerosoli este foarte recomandată, care se aplică în zona sublinguală "deoarece se absoarbe mai repede". „Există mai multe beneficii pe care le are asupra organismului, mai ales dacă suferiți de cancer, sunteți supraponderal sau dacă aveți probleme cu tiroida. În medicina regenerativă este utilizat pe scară largă pentru a accelera metabolismul ”, subliniază el.
Omega 3: Consumul excesiv de zahăr inflamează organismul. Care este suplimentul care face față acestui efect? Omega 3. „Un studiu realizat în 2015 indică faptul că acest antiinflamator este și cel mai important și cel pe care trebuie să-l consumăm cu toții pentru a menține pielea dezumflată și pentru a face celulele să rămână mai tinere mai mult timp”, argumentează expertul.
Resveratrol: puternic împotriva ridurilor
Pe față, primele semne care arată trecerea anilor sunt linii fine de expresie, uscăciune și pete. Resveratrolul - o substanță care se obține din semințele de struguri - este suplimentul pe care ar trebui să-l ingerați. „Cantitatea sa de antioxidanți polifenolici este foarte mare. Cantitatea oferită de 10 sticle de vin se realizează într-o tabletă. Același rezultat se obține din extractul semințelor de struguri. O recomand pacienților care prezintă pete pe piele ”, menționează fondatorul Belladonna Medical Wellness.