Hrana pentru femei - SUMATI
Hrana pentru femei
După cum am menționat în postarea anterioară despre dieta omului, este important să știm cum adaptați dieta la femei și ciclurile lor. Așa învățăm să ascultăm, să înțelegem și să avem grijă de noi înșine.
Femeile trec prin diferite etape de-a lungul vieții lor, de-a lungul acestei postări și următoare vom vorbi despre femei în general, sindromul premenstrual, sarcina și menopauză.
Vom începe de la cel mai general la cel mai particular. Din moment ce, în general, femeia are o dietă sănătoasă și echilibrată, nu va exista sindrom premenstrual, sarcina va fi calmă și menopauza va trece neobservată fără bufeuri majore și disconfort. da OK, Putem ajuta întotdeauna cu dieta și să învățăm să adaptăm dieta.
Există o serie de alimente care pe măsură ce femeile îmbătrânesc îți fac rău mult mai mult decât altele, aceste alimente sunt:
- Carne
- Mozaicar
- Brânză vindecată
- Exces de sare
- Crustacee
- Ou