Cum se fac naut prăjit cu tocană rămasă sau năut conservat

Continuăm cu seria resturilor de tocană pregătind niște năut prăjiți. Asta trebuie să vedeți ce dă o tocană de la sine! Putem mânca câteva zile cu resturile. De asemenea, putem folosi naut gătit la oală, dar adevărul este că aroma celor fierte este de neegalat.

tocană

GĂSEȘTE VIDEO REȚETA PRĂJUTĂ PE CUTI PE YOUTUBE

CUM SE PREPARĂ DEJA CUCURI GATITE?

Această rețetă nu are complicații. Luați o tigaie, adăugați o stropire bună de ulei de măsline extravirgin (pe scurt EVOO) și prăjiți năutul până când devin maronii și crocanți. Îmi face gura apă doar gândindu-mă la asta.

Năutul, pe lângă carbohidrații cu absorbție lentă, care previne vârfurile de insulină din sânge, este bogat în proteine ​​vegetale. Din acest motiv, leguminoasele sunt acum un preparat fundamental la vegetarieni, deoarece le oferă acele proteine ​​pe care nu le ingerează prin alte mijloace. De asemenea, sunt bogate în fibre și previn constipația. Foarte sanatos.

[amazon_link asins = 'B0157FD02C, B00P2MNNCS, B073FLD8S3, B076QFKPD9, B076PT7BGS, B076WCCJP1' template = 'ProductCarousel' store = 'deliciousspan-21 ′ marketplacef40 -11d =' market's40 Piața 63'e37 'f1d-11d8 ”

CE SE POATE FACE CU NAI?

Îi iubesc bine prăjiți și că îmi zdrobesc între dinți. Pot fi consumate singure sau pot fi folosite și ca ingredient într-o salată, pentru a adăuga acel gust apetisant prăjit. Puteți, de asemenea, să îl puneți ca un topping în creme, înlocuind crutoanele. Încercați și veți vedea cât de delicios.