Hrana, esențială pentru reabilitarea după un accident vascular cerebral - Feasan

Nutriția, esențială pentru reabilitarea după un accident vascular cerebral

Cu vară și temperaturi ridicate, obiceiurile alimentare și dieta noastră pot fi modificate. Consumul de alimente prăjite, sosuri calorice, precum maioneza și băuturi alcoolice, băuturi răcoritoare și înghețată sunt alimentele care se consumă cel mai mult în această perioadă a anului.

Urmarea unei diete adecvate contribuie la posibilitatea de a vă simți mai sănătos, atât fizic, cât și emoțional. Din acest motiv și ca parte a campaniei „# GeneraciónINVICTUS, La Historia de Marta” (campanie care constă dintr-o miniserie online care spune povestea Marta, o femeie care în urmă cu 5 ani a suferit un accident vascular cerebral și trebuie să învețe să trăiască cu continuări), și-a dedicat una dintre axe vorbirii despre importanța dietei după un accident vascular cerebral, ca metodă de îmbunătățire a sechelelor și evitarea repetării acestora.

În acest caz, bloggerul și profesorul de yoga Xuan Lan au recomandat câteva modificări simple pentru a ne îmbunătăți dieta vara:

1. Înlocuiți salata rusească sau patatas bravas cu un hummus de dovleac cu legume crude și evitați astfel consumul de sosuri calorice foarte tipice acestei perioade a anului.
2. În loc de salată de paste cu maioneză, spaghete de dovlecei cu avocado, deoarece pastele au un aport caloric mai mare.
3. Smoale naturale din fructe, cum ar fi băuturile cu banane și migdale, pot fi o alternativă pentru deserturi, evitând astfel consumul de înghețate care conțin zaharuri adăugate și grăsimi saturate.

---