Hourglass Workout Beyoncé Body Workout

Ateliere Pilates, box, greutăți, HIIT, yoga, dietă holistică și nutriție. O combinație corect structurată dintre toate acestea este ceea ce a Antrenament cu clepsidră completă și eficientă. Fuziune perfectă între antrenament intensiv pentru a-ți modela corpul, antrenament cardiovascular pentru a pierde în greutate și exerciții corporale și mintale pentru a tonifica și a-ți înțelege corpul.

workout

Acest tip de formare apare din nevoia unor femei mențineți-vă curbele feminine în timp ce vă formați într-un mod sănătos. Ei caută glute ferme, brațe și picioare tonifiate și o talie subțire pentru a realiza acest lucru silueta clepsidră că admirăm atât de mult divele cât Beyoncé (o are și o afișează cu mândrie pe contul ei de Instagram).

Și, deși nu există comenzi rapide pe drumul către un fizic ucigaș (și sănătos), există exerciții extrem de eficiente, care sunt foarte apropiate. De la ea, tocmai de la Regina B, de la care am învățat secretul pentru a obține un Corpul clepsidrei.

După ani întrebați de întrebări cum ar putea reuși să mențină acel corp în timp ce exersează ca mamă și soție, angajându-se în afaceri și călătorind în lume pentru cariera ei muzicală impresionantă (a mers chiar la Mumbai cu Coldplay), secretul a fost dat ne. Marco Borges: antrenorul și nutriționistul care i-au provocat pe cântăreață (și soțul ei Jay Z) să respecte o dietă vegană de 22 de zile.