HITURI ȘI ERORI ÎN TIMPUL DIETEI - GRUPUL TELLO ALIMENTACIÓN

Intrăm într-o nouă lună și mulți dintre noi facem bilanțul rezultatelor obținute de acele noi scopuri pe care le-am propus odată cu venirea anului 2015. Unul dintre ele: dieta.
Indiferent dacă planul dvs. a funcționat sau nu, la Tello trecem în revistă cele mai frecvente greșeli și succese atunci când vine vorba de a atinge cea mai sănătoasă greutate:

erori

- Efectuăm o dietă sau o revizuire a obiceiurilor noastre alimentare prin convingere și alegere personală, punându-ne sănătatea înaintea aspectului estetic sau a modelor.
- Devenim conștienți de faptul că alimentele sunt produse alimentare și nu ca element care să satisfacă senzația de foame.
- Optăm pentru simplitate în alegerea alimentelor și a rețetelor. Fructe și legume de sezon și feluri de mâncare de bază cu produse precum pui, porc sau pește.
- Învățăm să realizăm cum schimbările zilnice ne afectează sănătatea și bunăstarea. Ca; nu te simți plin după ce ai mâncat, dar te simți mulțumit.

- Adăugăm senzația de greutate la un moment dat al zilei, înseamnă că nu am fi putut măsura cantitățile de alimente și am trecut de la „hrănire” la „umplere”.