The; acid lipoic, prezent în h; gado, roșii sau spanac, favorizează p; pierderea in greutate si

spanac

Cercetările efectuate de Universitatea din Navarra indică faptul că acidul gras omega-3 EPA ar avea, de asemenea, efecte similare

PAMPLONA, 10 oct. (EUROPA PRESS) -

Acidul lipoic - pe care corpul nostru îl produce în mod natural și pe care îl ingerăm prin alimente precum ficatul, roșiile, spanacul sau varza de Bruxelles -, precum și acidul gras omega-3 EPA - prezent în pești grași și pești grasi - promovează pierderea în greutate și se îmbunătățește inflamație asociată cu obezitatea.

Acest lucru este concluzionat de un studiu realizat de cercetătoarea Ana Elsa Huerta la Centrul de Cercetare în Nutriție al Universității din Navarra.

„Acidul lipoic, împreună cu o dietă cu conținut scăzut de calorii (hipocaloric), ar putea fi eficace atât în ​​promovarea pierderii în greutate, cât și a scăderii masei grase”, detaliază cercetătorul. „La fel”, adaugă el, „suplimentarea alimentară cu acid lipoic ar putea îmbunătăți unii markeri sistemici ai inflamației legate de riscul cardiovascular la persoanele care sunt supraponderale sau obeze, indiferent dacă pierd sau nu în greutate cu aportul suplimentar al acestor suplimente”.