Hipnoterapia este eficientă pentru a pune capăt anxietății GQ Spania
Există o multitudine de tratamente disponibile concepute pentru a ne ajuta să ne calmăm, dar pentru unii oameni hipnoza sa dovedit a fi una dintre singurele lucruri care a reușit să aibă un impact semnificativ.
Hipnoterapie pentru anxietate? Cu câteva ore înainte prima mea sesiune, Încep să devin foarte, foarte nervos. În fața unui document PDF de șase pagini intitulat „Înainte de a începe, unde ești acum?”, Ambalat cu o serie de întrebări variind de la aparent inofensiv - „Dacă ar fi să faci vreo altă treabă decât cea pe care o ai acum, ce ar fi și de ce? " - către brutal și brut - „Care a fost cea mai rea și mai dureroasă experiență emoțională din viața ta?” - Îmi dau seama rapid că ceea ce urmează să fac poate să nu fie o experiență deosebit de plăcută.
Cum trebuia să deschid și să răspund la aceste întrebări unui străin complet? A scrie toate acestea a ajutat, dar ceea ce ne aștepta s-a prezentat ca o provocare. Când părăsesc sesiunea mea de două ore, care a inclus ceea ce ar fi putut fi cele mai cinstite conversații din viața mea, Im simt epuizat.
Dar tot am revenit pentru o altă întâlnire. hipnoterapeuta Jessica Boston Are o listă impresionantă de acreditări, dar cel mai mare atu al ei este natura grijulie și grijulie și pasiunea ei autentică pentru a ajuta clienții. Am vrut să mă întorc, pentru că după un deceniu de participare la diverse liste de așteptare la serviciul National de Sanatate și din tratamentele pentru anxietate și depresie, ea a fost prima profesionistă pe care am văzut-o, care a reușit să spargă suprafața și să arate ceva lumină asupra posibilelor motive pentru comportamentul meu. Aceasta nu este hipnoterapie, așa cum vedeți la televizor, cu pendulele oscilante și „somn profund”. Este hipnoterapia bazată pe autoreflexie profundă, foarte adanc.
Așa sunt ședințele de hipnoterapie
Sesiunile de la Boston sunt împărțite în două secțiuni. În prima oră sau ceva, vorbesc, folosind întrebările din broșură ca punct de plecare, din care Boston identifică punctele de interes și sondează din ce în ce mai profund. De exemplu, în timpul primei mele sesiuni, el își dă seama rapid de natura mea excesiv pasivă și o raportează la adolescența mea, timp în care am fost mereu pedepsit la școală.
De-a lungul anilor, se dovedește că m-am apucat inconștient de acele momente, convingându-mă că sunt o persoană rea, care este mereu pe punctul de a fi într-un fel de necazuri. Când a conectat punctele, mi s-a părut genul de revelație pe care ar fi trebuit să o am cu ani în urmă și brusc m-am simțit puțin mai puțin vinovat.
Cu toate acestea, în acest moment, cea mai mare parte a experienței seamănă mai mult cu terapia standard. Nu este până când a doua parte care introduce elementul „hypno”. Acest lucru, spre surprinderea mea, este chiar mai dificil decât prima jumătate a sesiunii noastre.
Hipnoterapia poate funcționa pentru toată lumea, mă liniștește Boston, „dar mai ales pentru oamenii care au minți excesiv de creative, oameni care tind să se piardă într-o lume interioară vie și sunt foarte buni în a spune povești”. Hipnoza, spune el, este „un mod de a canaliza din nou creativitatea în ceva care te avantajează mai degrabă decât te îngrozește”.