Hipertrofia cu dieta ketogenică și creșterea masei musculare
Ceva complicat, dar nu imposibil de realizat este hipertrofie pe dieta ketogenică. Trebuie doar să cunoașteți tactica adecvată pentru a continua cu această activitate specială.
Poți face hipertrofie cu dieta ketogenică?
Ceea ce este cunoscut sub numele de hipertrofie, în termeni generali, se referă la creșterea excesivă a unui anumit lucru. În acest caz, se referă la hipertrofia musculară sau la ceea ce este același, la câștigă mușchi exponențial.
La rândul său, dieta ketogenică se referă la o dietă care se concentrează pe reducerea aportului de carbohidrați. Acest lucru, pentru a crește aportul de grăsime și pentru a aduce astfel corpul într-o stare de cetoză. Acesta din urmă ajută la slăbirea într-un mod ridicat!
Înțelegând cele de mai sus, merită să ne întrebăm dacă este într-adevăr o idee bună hipertrofia împreună cu dieta ketogenică. Ei bine, deși s-ar putea să nu pară, se dovedește într-adevăr o combinație bună a acestor două regimuri ale corpului. Motivul pentru aceasta constă în următoarele puncte:
- Dieta ketogenică nu afectează deloc mușchii. Prin urmare, nu va fi un impediment pentru formarea și proliferarea masei musculare.
- Rezistența anaerobă nu este deloc compromisă atunci când urmați o dietă ketogenică.
- Cantitatea de proteine pe care o luați în dieta ketogenică este recomandată pentru hipertrofie. Acest lucru, dacă doriți să satisfaceți nevoile minime ale corpului pentru a-l tonifica și, astfel, a mări masa musculară.