Henry Cavill și cheia rutinei sale de îngrijire pentru a fi un Superman în viața reală GQ Spania
Henry Cavill este unul dintre bărbații cu cei mai buni fizicieni din lume, fără îndoială. Trebuie să fie pentru a da viață Supraom sau Geralt din Rivia.
Și, deși după cum puteți vedea antrenament fizic este esențial, există și alte lucruri de mare importanță în rutină cavilă a rămâne sănătos.
Fii în compania Henry Cavill este să aștepți dincolo de toate acestea, să semene cu el, să ai o tactică secretă atât de scumpă, extravagantă și dificil de replicat că chiar și încercarea de a participa la acea cursă este pur și simplu imposibilă. Poate că cel mai deprimant lucru este că asta nu pare a fi cazul: Dincolo de excelentul său antrenor Dave Rienzi, Cavill pare surprinzător de deschis cu privire la secretele de a fi încarnarea fizică a unui rol principal.
Ei bine, spunem asta. Dar există un lucru mic, deși poate nu te face să ajungi la Henry Cavill intră în Vrăjitoarear, este cel puțin relativ ușor de încercat din când în când. Cavill a devenit recent acționar al No1 Apă de rozmarin după ce au devenit dependenți de produsele lor: o băutură inspirată din viața lungă a locuitorilor din Acciaroli, a căror rată centenară ridicată este legată de proprietăți antiinflamatorii ale plantei pe care o conține.
Rutina Henry Cavill: luni
"De obicei am antrenamente diferite pentru diferite părți ale săptămânii, în funcție de grupul muscular la care lucrați. De obicei sunt șase zile pe săptămână, de obicei cardio de post, așa că mă ridic dimineața, beau cafea, apoi fac niște cardio jumătate de oră, apoi iau micul dejun și apoi mă duc la sală sau la serviciu, în funcție de.
"Important pentru mine când merg la sală este că la sfârșitul acelei sesiuni nu sunt prea obosit mental, pentru că mai am o zi întreagă de lucru. Și asta este o zi în șase sau șapte luni din săptămâni de șase zile. Și de aceea este foarte, foarte important ca munca să fie realizată pentru a obține un aspect estetic, că este potrivită pentru personaj și pentru a putea efectua și supraviețui cascadorii în același timp. Deci, acestea sunt cele mai importante lucruri pentru antrenamentul meu și în fiecare zi și trebuie să vă asigurați că nu obosesc prea mult. Este o linie foarte, foarte fină și antrenorul meu Dave Rienzi este minunat să măsoare asta.
"Momentan Sunt într-o rutină de patru zile, dar este mai mult o săptămână de șase zile în loc de o săptămână de șapte zile. Voi începe cu picioare. Și apoi mă voi duce la piept, triceps și viței; a doua zi se va întoarce, iar apoi vor fi umeri și biceps după aceea, apoi o zi liberă, apoi înapoi la picioare. Și atunci începe ciclul ".
Rutina Henry Cavill: marți
"Nutriția se referă la obținerea echilibrului corect al macro-urilor. Trebuie să ne asigurăm că obținem proteine, grăsimi și carbohidrați, în funcție de ceea ce încercați să realizați. Încă o dată, toate aceste lucruri se schimbă enorm: dacă sunt Pierzând greutate înainte de a începe o serie pentru a mă asigura că am fizicul corect pentru aceasta, apoi a mea glucidele vor fi considerabil mai mici. Dar de îndată ce începe seria, există mult mai multă presiune asupra mea. Așa că trebuie să mă asigur că carbohidrații revin. Dar atunci când ajungem la o scenă fără cămașă, carbohidrații scad din nou, de aceea acele perioade tind să fie cele mai grele. Și, prin urmare, variază constant. Totul depinde de ceea ce îmi propune Dave Rienzi ".