Hârtii de sănătate Gemeni - Circulație Varice, edem și picioare obosite
SECTORIU DE SITE
zodia Gemeni
Plante medicinale
Videoclip prezentat
Tribuna
Medicină naturală
Ecologie socială
Biblioteca de ziare
Legislație
Ziarul de sănătate
Apeluri
Ziarul Ecologie
Documente
Știri
Sănătatea comunității
Ultimele comentarii
5 vizite acum
Numărul aproximativ de vizite la acest articol: 146913
Prevenirea și îmbunătățirea acestuia
Varicele și alte probleme circulatorii ale picioarelor, care sunt exacerbate de căldură (edem, oboseală, greutate, durere, circulație slabă, furnicături, crampe, ulcere varicoase.), Afectează o parte din ce în ce mai importantă a populației, în special femeilor. Ca și în cazul multor alte complicații de sănătate, prevenirea și depistarea precoce sunt esențiale. După definirea insuficienței venoase, a simptomelor și a factorilor de risc, o serie de măsuri generale sunt revizuite pentru a sublinia importanța dietei. În cele din urmă și după ce ne-am referit la plantele și suplimentele adjuvante din tratamentul lor, încheiem cu un tabel de exerciții gimnastice care pot fi ușor efectuate de fiecare persoană.
varice Acestea sunt o insuficiență venoasă care apare atunci când venele nu reușesc să transporte sângele către inimă în mod adecvat: fluxul sanguin încetinește și stagnează în vene. Dr. Javier Macarrón specifică faptul că o varică este orice venă a extremităților inferioare care a devenit alungită și dilatată datorită presiunii crescute și stazei sanguine, dând naștere simptomelor caracteristice.
Sunteți factori predispozanți vârsta (cel mai mare factor de risc), sexul (femeile, din cauza problemelor hormonale care afectează în special circulația sângelui, prezintă varice mult mai frecvent decât bărbații), o predispoziție constituțională (slăbiciunea țesutului conjunctiv și a țesutului celular subcutanat, mai moale și mai laxă, care determină pierderea tonusului pereților venosi), ereditatea (riscul de varice crește dacă unul dintre părinți sau fratele suferă) și sarcina (datorită creșterii presiunii venoase la nivelul picioarelor, un risc care crește odată cu Numărul de copii).
Menarhă sau începutul menstruației, cicluri menstruale, menopauză și utilizarea contraceptivelor orale, greutatea corporală (obezitatea împiedică revenirea venolimfatică și crește congestia picioarelor și riscul apariției varicelor), îmbrăcăminte (utilizarea hainelor strânse, jartierelor, centurilor, împiedică circulația sângelui și crește riscul de boli venoase, tocurile pantofilor pot modifica circulația de întoarcere) și condițiile de lucru (a sta mult timp fără aproape mișcare este un factor de risc important, de asemenea sedentarism și imobilizare). Alți factori care facilitează apariția acestuia sunt abuzul de alcool și tutun și constipația.
Cele mai frecvente simptome
Se manifestă de obicei cu senzație de greutate la nivelul picioarelor, oboseală, durere (localizată în vene varicoase, care se agravează odată cu ciclul menstrual sau generalizată la nivelul picioarelor), furnicături și crampe nocturne, senzație de căldură, mâncărime, edem în zona gleznei și piciorului și umflarea gleznei care crește pe tot parcursul zilei și dispare noaptea, dilatații venoase și vene tortuoase la nivelul extremităților inferioare cu vene de păianjen, celulită pe șolduri. Deoarece este o patologie evolutivă și cronică, este foarte important să opriți evoluția procesului pentru a preveni și a evita posibilele complicații vasculare (flebită, tromboflebită, ulcer varicos.).
Legat sau nu de sindromul varicos, este, de asemenea, foarte frecvent la populația feminină, chiar mai supraponderală, senzația de umflături, mai ales la nivelul picioarelor. Uneori se manifestă ca îngroșare și acumulări de celulită la nivelul extremităților inferioare, alteori persoana simte o retenție semnificativă de lichide, greutate, oboseală și umflarea picioarelor. În opinia lui Dr. Carlos Aznar Sánchez , aceste simptome: "Ele arată că există o modificare a sistemului de drenaj și limfatic care duce la o scădere a revenirii lichidelor".
Considerații dietetice
Michael Murray Da Joseph pizzorno susține că, spre deosebire de Occident, varicele sunt foarte rare în părți ale lumii unde se consumă diete nerafinate și bogate în fibre și că o dietă săracă în fibre și bogată în alimente rafinate contribuie la dezvoltarea lor. Persoana care face o dietă săracă în fibre depune mai mult efort atunci când își face nevoile, deoarece scaunele lor, mai mici și mai dure, au un pas mai dificil. Acest efort crește presiunea din abdomen, care obstrucționează fluxul de sânge către picioare și poate slăbi atât de mult peretele venei, provocând vene varicoase sau hemoroizi ca peretele intestinului gros și produc în el diverticuli.
Pentru Murray și Pizzorno: „Cea mai importantă componentă în tratamentul și prevenirea varicelor și a hemoroizilor este o dietă bogată în fibră. O dietă bogată în legume, fructe, leguminoase și cereale favorizează peristaltismul și multe componente ale fibrelor captează apa și formează o masă gelatinoasă care menține scaunul moale, voluminos și ușor de trecut. Efectul produs de o dietă bogată în fibre este fundamental un efort mai mic în timpul defecației. De asemenea, puteți utiliza componente naturale (psyllium sau semințe de psyllium, ovăz integral, gumă de guar) care cresc volumul și au o acțiune laxativă moderată datorită capacității lor de a atrage apa și de a forma o masă gelatinoasă " .