Haltarea greutății pentru începători Signal Columbia
La Signal Sports vă spunem tot ce trebuie să știți pentru a înțelege haltere, unul dintre sporturile care au dat țării noastre cel mai mare succes.
Ce este?
Halterofilia sau halterofilia este unul dintre cele mai recunoscute sporturi din turnurile olimpice. Începuturile sale datează de peste 3000 cu ani înainte de Hristos în China antică, unde împărații o practicau pentru distracție. Istoria sa este plină de mari sportivi și a fost una dintre disciplinele cu cele mai multe apariții la Jocurile Olimpice. De cand Dimitros Tofalos, campion la haltere în 1906, la colombian Francisco Mosquera, campion mondial la haltere în 2017, Sunt mulți care au scris pagini de aur în istoria acestui sport, care constă în ridicarea celei mai mari cantități de greutate pe o bară pe care sunt atașate discuri la fiecare capăt.
Modalități
În practica halterului există două modalități: smulgerea și cea curată și smucită, În următorul videoclip veți înțelege compoziția greutății barei și a discurilor. De asemenea, veți putea vedea mișcările care trebuie finalizate în fiecare modalitate pentru a primi o notă corectă.
Halterofilia folosește o combinație de mișcări precise care permit sportivului să genereze o putere explozivă care îl determină să-și atingă obiectivul. În plus, se combină perfect forța mentală, forța fizică, tehnica și viteza a sportivului în favoarea realizării unei mișcări perfecte.
start
Este primul exercițiu într-o competiție. Aceasta constă în ridicarea barei (cu o greutate mai mică decât cea curată și smucită) de la sol, trecând-o direct peste cap, făcând o extensie completă a brațelor pe ea, în timp ce picioarele fac o ghemuit.