Gustări bogate cu mai puțin de 50 de calorii

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

gustări Au luat o mare importanță în dieta noastră, deoarece consumul acestora între mese oferă un echilibru în dieta zilnică și nu ne înfometează, da, trebuie să fie naturali și să evite mâncarea, dulciurile sau alimentele procesate.

puțin calorii

Cel mai bine este să alegi gustări bogate în substanțe nutritive și proaspete, dar nu credeți că poate fi dificil sau costisitor să le obțineți, iată o listă cu câteva gustări recomandate de Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui din Statele Unite (NHLBI, pentru acronimul său în engleză) care oferă mai puțin de 50 de calorii:

Căpșuni: O ceașcă de căpșuni întregi echivalează cu 46 de calorii, un fruct bogat în fibre și vitamina C.