Gustare naturala Edamame pentru slabire
Ce este edamame. Cu siguranță vă întrebați ce este edamame. Nu este altceva decât soia, prezentată sub formă de păstăi sau fasole, care a fost extrasă în timp ce era încă în procesul de maturare. Când vorbim despre soia verde cu edamame, înseamnă că soia a fost extrasă înainte de a fi complet coapte.
edamame, Este una dintre bijuteriile gastronomiei asiatice. Cel mai comun mod de preparare este fiert și sărat și ca însoțitor al altor feluri de mâncare. Adică ne confruntăm cu o gustare 100% naturală.
Edamame și modalitățile sale de pregătire.
După cum am spus mai devreme, una dintre cele mai frecvente modalități de a prepara edamame este de a-l fierbe în apă. Cu 4 sau 5 minute ar fi suficient, după ce scoatem apa am adăuga sare și ar fi gata. Ușor și rapid sunt atributele acestei leguminoase în ceea ce privește pregătirea sa.
Cu toate acestea, pentru cei mai puțin conformiști din bucătărie, vă vom arăta alte moduri de a găti edamame.
Edamame în salată
Dacă gătești edamame și îl adaugi în salate, acestea vor avea un nivel mai ridicat. Adăugați-o în quinoa, salată cu ceapă și roșii și îi va da o aromă și o textură unice.
Sos Edamame
Se fierbe apa edamame sărată la foc mic timp de 5 minute. Apoi duceți-l în blender și bateți-l, fără a-l lăsa apos. Adăugați coriandru tocat, câteva picături de tabasco și ulei de susan și însoțiți-l cu o gustare, cum ar fi nachos.
Edamame cu orez
Tăiați niște sparanghel și puneți-l la cuptorul cu microunde timp de jumătate de minut. Pe de altă parte, încălziți uleiul de canola într-o cratiță și adăugați sparanghelul, usturoiul, ghimbirul și ardeiul roșu tocat mărunt. Apoi adăugați edamame împreună cu o lingură de sos de soia și, în cele din urmă, adăugați amestecul la orezul gătit și gata.