Gummies, ne furnizează vitaminele necesare?

Recunoaste! Preferați vitaminele sub formă de gumă de o mie de ori decât într-o altă prezentare, din mai multe motive: sunt dulci, distractive și, cel mai important, ușor de înghițit. La început au fost create pentru copii, dar în ultimii ani unele companii produc pentru publicul adult.

Deoarece majoritatea dintre noi nu mâncăm corect, trebuie să recurgem la acest tip de multivitamine, deoarece trebuie să consumăm zilnic 13 vitamine și 12 minerale din dieta noastră. Cu toate acestea, gustul delicios al acestor vitamine sub formă de urși gumosi ne face uneori să ne întrebăm dacă conțin sau nu cantitatea de vitamine de care avem nevoie pe zi.

Pentru a clarifica această întrebare deranjantă, am consultat-o ​​pe Dr. María del Génesis Méndez, nutriționist clinic, obezolog și dietetician, care a explicat că „deși unele multivitamine din gummies sunt numite de obicei complete, acestea tind să le lipsească mai mulți nutrienți esențiali. Un multivitamin ar trebui să fie o garanție că vom satisface această nevoie. Ce rost are să consumi unul care furnizează doar 50%? ".

El a adăugat că „este important să știm că tinde să fie mai dificil să se încorporeze unele substanțe nutritive în gummies, ceea ce înseamnă că unele lipsesc. Una dintre acestea este fierul.

---