Greutatea ta te face să te simți incomod
Cum se prezice un atac de cord
Când kilogramele sunt aici pentru a rămâne și nu există nicio modalitate de a le pierde, poate problema nu rezidă în obiceiurile tale, ci în modul în care te conectezi cu emoțiile tale
„Mi-au spus‘ Ducesa de Porc ’și asta m-a afectat ?, a declarat el recent Sarah Ferguson, fosta sotie a Prințul Andrei al Angliei, renumită pentru nenumăratele scandaluri în care a jucat în timpul căsătoriei sale. Și această frază dură deschide paginile poveștii ei de supraponderalitate, ceea ce a dus la o depresie severă, pe care nu a putut să o depășească decât odată ce a avut curajul să-și înfrunte emoțiile.
Faptul că greutatea unei persoane este legată de obiceiurile sale alimentare, este o credință obișnuită, dar este mai mult decât atât? Experimentarea tristeții, furiei, invidiei, fricii sau bucuriei pot fi factori care duc la mâncare, în ciuda lipsei poftei de mâncare.
„Această relație este depusă în inconștient în primele luni de viață, pentru că atunci când un bebeluș plânge, mama îi oferă dragoste și hrană pentru a-l mângâia. mâncare ”, spune expertul. Problema este că, dacă conflictele emoționale de bază nu sunt rezolvate, consolarea dorită nu vine niciodată, dar rămâne un consum excesiv și acesta devine un ciclu vicios care are ca rezultat supraponderabilitatea și incapacitatea de a o pierde.
ducesa de York Mi-era foame de acceptare. Își amintește că în copilărie, tatăl ei o numea proastă și urâtă; iar la începutul relației tale cu el prințul Andrew, Windsor Au găsit-o obișnuită, în timp ce mai târziu presa și lumea au judecat-o nu pentru greșelile grave pe care le-a făcut în calitate de membru al regalității, ci pentru excesul de greutate.
Efectele emoțiilor
- FRICA. Experimentarea acestuia în mod recurent vă ajută să câștigați kilograme, deoarece actul de a mânca este un mijloc de a calma anxietatea (percepția fizică a acestei emoții). Pentru a o depăși, adopta tehnici de relaxare; dacă este vorba de fobii sau frică incontrolabilă, calea este sprijinul psihologic.
- TRISTETEA. Este obișnuit ca atunci când o trăiești să vrei să te separi de lume, atunci mâncarea reprezintă confortul și afecțiunea de care ai nevoie. O modalitate de a o atenua este să-ți exprimi sentimentele, să te susții cu oameni care te încurajează și să desfășoare activități care te fac să te simți mulțumit.