GREUTATE IDEALĂ DE CE TOATE DIETELE PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII EȘUĂ Forța funcțională a femeii

Ai deja! Verifica-ti email-ul!

Bine ați venit, KETO-EVOLVED TRIBE®, Până în 2019!

După o pauză și atât de multă sărbătoare intermitentă și (în unele cazuri) mari înflăcărări, este foarte posibil să vă gândiți să faceți ceea ce face toată lumea: să începeți o dietă pentru a pierde în greutate.

Nu o face.

Toate dietele pentru a slăbi sau care promit să atingă „greutatea ideală” eșuează mai devreme sau mai târziu. Și dacă ai făcut vreodată ceva, vei ști că acest lucru este adevărat.

Pentru început, acea „greutate ideală” pe care ți-o promit nu este deloc ideală: este orice greutate și/sau compoziție corporală pe care societatea modernă a decis că ar trebui să o ai. Fără a lua în calcul nimic: nu tu, nu ADN-ul tău, nu sănătatea ta sau ceea ce ai nevoie de TINE.

Pe de altă parte, sunt dietele care:

Nu poți purta pe viață
Vă angajează în comportamente și activități anormale care promovează obsesii, frustrarea și tulburările alimentare
Ele restricționează cantitatea de alimente pe care o poți mânca și te fac să mor de foame = tiroida și metabolismul deteriorate și corpul lipsit de energie pentru a TRĂI

Aceste trei puncte sunt cheia pentru care aceste diete de slăbit nu funcționează niciodată și chiar te dau înapoi cu o creștere mai mare în greutate după aceea.

Deci ce să fac?

Mai întâi trebuie să vă întrebați dacă sunteți într-adevăr supraponderali sau dacă doriți doar să realizați un ideal pe care ni l-au vândut. Dacă împărțirea înălțimii dvs. în cm cu cea mai îngustă parte a taliei în cm (căutați cea mai îngustă parte care este de obicei deasupra buricului) este egală sau mai mică de 0,5, sunteți OPTIMAL.