Greutate corporală mai mică și viteză de rulare mai mare

Ați auzit vreodată că, în timp ce mulți aleargă să piardă în greutate, alergătorii adevărați caută să piardă în greutate pentru a alerga mai bine, așa cum ar trebui cu cât greutatea corporală este mai mică, cu atât este mai mare viteza de rulare iar performanța fizică se îmbunătățește remarcabil.

greutate

Ei bine, deși minor greutate corporala Implică o sarcină mai mică impusă articulațiilor noastre și o greutate mai mică de transferat, de aceea se traduce prin viteză mai mare, trebuie să ținem cont de compoziția corpului dincolo de greutate.

Deoarece pierderea masei musculare care însoțește întotdeauna pierderea în greutate poate duce la performanțe mai scăzute, este întotdeauna mai bine să luați în considerare compoziția corpului. Deoarece o greutate corporală mai mică va implica o viteză de rulare mai mare dacă pierderea de kilograme a fost în primul rând pe seama grăsime corporală și nu masa musculară.