Greșelile pe care le faci atunci când încerci să slăbești

Trei lucruri pe care le faci greșit atunci când încerci să pierzi kilogramele în plus

• DOCTORUL TĂU
• 07/06/2017
• 00:00

Dacă sunteți unul dintre cei care își fac griji cu privire la greutatea și sănătatea lor, cu siguranță încercați să vă pierdeți sau să vă mențineți greutatea ideală și, în rare ocazii, ați realizat că aceste diete au funcționat o vreme și apoi nu mai faceți acest lucru. Nu vă faceți griji că se întâmplă multor oameni care încearcă și care comit greșeli cele mai frecvente atunci când se încearcă să slăbească.

Nu slăbi ce faci greșit?

Astăzi există mulți oameni care urmează diete, dar niciodată nu au fost înregistrate un număr atât de mare de persoane supraponderale și obeze. Și asta ridică doar întrebări de genul Nu o înțelegem bine? Sau dietele nu funcționează?

Potrivit Societății Spaniole de Cardiologie (SEC), aproape 40% din populația adultă este la niveluri de supraponderalitate sau obezitate. „Sau cu toții facem greșit totul, atunci când decidem să slăbim sau abordarea dietelor pe care ni le pun sunt mai concentrate pe obținerea banilor noștri și pe a fi o afacere rotundă pentru creatorii lor și sunt departe de a ne ajuta cu adevărat să fim în formă ”spune José Cano, sportiv și antrenor internațional.

Dietele care trec granițele sănătății

Cano avertizează că dintre multe dintre dietele care obțin cei mai mulți bani, acestea sunt cele care trec limitele sănătății, propunând să se îmbolnăvească pentru a slăbi ”. În opinia sa, orice dietă care elimină mai mult de un grup de alimente sau macronutrienți necesari organismului se numește dietă de detoxifiere și, în general, nu trebuie urmată mai mult de patru sau cinci zile.

---