Greșeli și mituri nutriționale - Bucătăria ortomoleculară
„Fie ca mâncarea să fie medicamentul tău”
Miturile nutriționale
Între cele mai frecvente greșeli și mituri nutriționale, putem evidenția unele dintre cele mai importante pe care trebuie să le luăm în considerare pentru a învăța odată pentru totdeauna dacă vrem cu adevărat să devenim adevărate "bucătari de bucătărie ortomoleculară".
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/lacocinaortomolecular.com/wp-content/uploads/2017/01/Errores-y-mitos-más-comunes-en-la-nutrición-La- Cocina-Ortomolecular.jpg? Fit = 300% 2C199 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/lacocinaortomolecular.com/wp-content/uploads/2017/01/Errores-y -mitos -most-common-in-nutrition-La-Cocina-Orthomolecular.jpg? fit = 840% 2C558 & ssl = 1 "loading =" lazy "width =" 840 "height =" 558 "alt =" Cele mai frecvente greșeli și mituri în nutriție- Bucătăria ortomoleculară "srcset =" https://i0.wp.com/lacocinaortomolecular.com/wp-content/uploads/2017/01/Errores-y-mitos-más-comunes-en-la- nutrición -La-Cocina-Ortomolecular.jpg? W = 1001 & ssl = 1 1001w, https://i0.wp.com/lacocinaortomolecular.com/wp-content/uploads/2017/01/Errores-y-mitos-más -comunes- en-la-nutrition-La-Cocina-Orthomolecular.jpg? resize = 300% 2C199 & ssl = 1 300w, https://i0.wp.com/lacocinaortomolecular.com/wp-content/uploads/2017/ 01/Erori-y-cele-mai-comune-mituri-în-nutriție-Bucătăria-Orthomolecular.jpg? Resize = 768% 2C510 & ssl = 1 768w "mărimi =" (lățime maximă: 840px) 100vw, 840px "title =" Cele mai frecvente greșeli și mituri în nutriție 3 "data-recalc-dims =" 1 "> Cele mai frecvente greșeli și mituri în nutriție - La Cocina Orthomolecular
Cele 7 greșeli și mituri care provoacă cea mai mare confuzie în nutriție
Să vedem care sunt acele mituri ale nutriției atât de răspândite și învechite încât nimic nu ajută la conducerea unei diete cu adevărat sănătoase.
1- Excludeți alimentele sănătoase
Nu mai mâncați niciun grup de alimente: de exemplu. excludeți carnea, deși decizia de a nu face acest lucru este la fel de respectabilă fie pentru că alegem să mâncăm „fără proteine animale”, fie din cauza ideologiilor ecologice.
Nu consuma carne chiar ocazional poate genera deficiențe importante pe termen lung, care sunt greu de furnizat doar cu proteine de origine vegetală.
Ține minte că toți aminoacizii esențiali există în carne care se găsesc parțial sau incomplet în multe alimente vegetale.