Greșeli frecvente pe care le facem atunci când alegem o dietă sănătoasă Femeie
O dietă sănătoasă implică toate alimentele, pe tot parcursul zilei, în proporția corectă
Obiectivele de Anul Nou includ adesea o dietă mai sănătoasă și, deși pare un concept destul de simplu, nutriționistul Ana Cristina Gutiérrez asigură că mulți oameni au conceptul greșit pe această temă. O alimentație sănătoasă este una care furnizează substanțele nutritive de care are nevoie corpul pentru a menține corpul să funcționeze corect, și care se consumă în proporția pe care fiecare persoană o cere și ajută la păstrarea sănătății, pe lângă minimizarea riscului de boli.
Potrivit nutriționistului, cele mai frecvente greșeli atunci când vă gândiți la o alimentație sănătoasă sunt:
Credința că trebuie să elimini tot „bogatul” din dietă
Crede că există ce să mănânci doar salate
Interzice consumul de orez, pâine sau orice tip de carbohidrați
Gândiți-vă că, deoarece este sănătos, puteți mânca orice cantitate
Post fără nici o supraveghere din partea unui profesionist din domeniul sănătății
Așteptați-vă ca, cu o perioadă scurtă de alimentație bună, kilogramele sau problemele anilor de nutriție slabă să fie eliminate