Planificarea sarcinii Sănătate și îngrijire; n m; CDC pre-sarcină
Dacă încerci să rămâi însărcinată sau doar te gândești la asta, nu este prea devreme să începi să te pregătești. Sănătatea și îngrijirea înainte de sarcină se concentrează pe lucrurile pe care le puteți face înainte și între sarcini pentru a vă crește șansele de a avea un copil sănătos. Unele femei au nevoie de câteva luni pentru a-și pregăti corpul pentru sarcină, dar pentru altele poate dura mai mult. Fie că este primul, al doilea sau al șaselea copil, următorii pași sunt importanți pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru cea mai sănătoasă sarcină posibilă.
1. Faceți un plan și acționați
Indiferent dacă le-ați notat sau nu, probabil că v-ați gândit la obiectivele dvs. referitoare la a avea sau a nu avea copii și cum să le atingeți. Acesta este ceea ce se numește un plan de viață reproductivă. De exemplu, atunci când nu ați vrut să rămâneți însărcinată, utilizați un control eficient al nașterilor pentru a vă atinge obiectivele. Și acum că vă gândiți să rămâneți însărcinată, este foarte important să luați măsuri pentru a vă atinge obiectivul: rămâneți însărcinată și aveți un copil sănătos!
2. Consultați-vă medicul
Înainte de a rămâne gravidă, discutați cu medicul dumneavoastră despre îngrijirea medicală înainte de sarcină. Medicul dumneavoastră va dori să discute cu dumneavoastră despre istoricul medical al familiei dvs. și despre orice afecțiuni pe care le aveți în prezent, care ar putea afecta sarcina. Veți fi, de asemenea, interesat să vorbiți despre orice probleme legate de sarcinile anterioare, de medicamentele pe care le luați în prezent, de vaccinurile de care ați putea avea nevoie și de măsurile pe care le puteți lua înainte de sarcină pentru a preveni anumite malformații congenitale.
Dacă medicul dumneavoastră nu v-a vorbit despre acest tip de îngrijire, întrebați-l!
Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre:
Condiții
Dacă aveți în prezent o afecțiune, asigurați-vă că o țineți sub control și că primiți tratament. Aceste condiții includ: boli cu transmitere sexuală (BTS), diabet, boli tiroidiene, fenilcetonurie (PKU), tulburări convulsive, hipertensiune arterială, artrită, tulburări alimentare și boli cronice.
Stilul de viață și comportamentele
Discutați cu medicul dumneavoastră sau alt profesionist din domeniul sănătății dacă fumați, consumați alcool sau consumați droguri ilicite („de stradă”); dacă locuiți într-un mediu stresant sau abuziv; sau lucrează cu sau trăiește în jurul substanțelor toxice. Profesioniștii din domeniul sănătății vă pot ajuta cu consiliere, tratament și alte servicii de asistență.
Medicamente
Luarea anumitor medicamente în timpul sarcinii poate provoca malformații congenitale grave. Acestea includ unele medicamente eliberate fără prescripție medicală și prescripție medicală, precum și suplimente alimentare sau pe bază de plante. Dacă intenționați o sarcină, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră despre medicamentele de care aveți nevoie înainte de a rămâne gravidă și să vă asigurați că luați doar cele pe care trebuie să le luați cu adevărat.
Vaccinuri (injecții)
Unele vaccinuri sunt recomandate înainte de a rămâne gravidă, în timpul sarcinii sau imediat după naștere. Obținerea fotografiilor corecte la momentul potrivit vă poate ajuta să rămâneți sănătos și să împiedicați copilul să se îmbolnăvească grav sau să aibă probleme de sănătate pe viață.
3. Luați 400 micrograme de acid folic în fiecare zi
Acidul folic este o vitamină B. Dacă o femeie are suficient acid folic în corp cu cel puțin o lună înainte de a rămâne gravidă și în timpul sarcinii, acest lucru poate ajuta la prevenirea defectelor congenitale grave la nivelul creierului și coloanei vertebrale a bebelușului.