Grenadienii se îndepărtează de dieta ideală mediteraneană

Testul Mișcării Inimilor Fericite efectuat de peste 8.000 de oameni din Granada detectează deficiențe importante în consumul de pește gras, legume și nuci

Mișcarea Happy Hearts, cea mai extinsă campanie de conștientizare a sănătății cardiovasculare desfășurată până în prezent în Spania, a reușit ca mai mult de 175.000 de oameni să finalizeze testul obiceiurilor sănătoase. Potrivit rezultatelor obținute până acum, oamenii din Granada urmează o dietă cu deficiențe semnificative în peștele albastru, legumele, fructele, leguminoasele și nucile.

dieta

Răspunsurile celor peste 8.000 de oameni din Granada care au făcut testul până acum arată că, deși este adevărat că mănâncă aceste elemente esențiale ale dietei mediteraneene, acest consum nu are loc în cantitățile recomandate de organizațiile internaționale, cum ar fi Lumea Organizației pentru Sănătate (OMS) sau Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA).

În acest sens, una dintre deficiențele care se remarcă cel mai mult în această provincie este consumul redus de pește albastru. Pentru experți, acest aliment ar trebui să fie o prioritate în dieta noastră, deoarece este principala sursă de Omega 3, împreună cu nuci și lapte adaptat. Acești acizi grași esențiali contribuie la buna funcționare a sistemului cardiovascular și corpul nostru nu este capabil să-i producă.