GRATUITUL ÎN CARDIO ȘI FORTITATEA ÎN GREUTĂȚI - Restricție

gratuitul

Te-ai întrebat De ce cei dolofani fac întotdeauna cardio și fitness în sala de greutăți?

În ciuda vremurilor revoluționate în care trăim, ați observat că există încă credințe false cu privire la pierderea în greutate.

Există o știință în spatele corpului, că știința ne protejează de daunele pe care le putem face, dar la ce servește dacă Nu o înțelegem bine!

Am spus mereu „La ce bun este disciplina fără cunoștințe? „Este ca și cum ai avea un computer cu cel mai sofisticat software și abia îți stăpânești e-mailul și facebook-ul. La ce bine ți-ar face!

Astăzi vă voi spune despre cea mai tipică credință care este:

A face cardio te va ajuta a pierde in greutate.

Și poate fi da și poate nu! Da, există mulți factori care influențează pentru a obține pierderea în greutate dorită, adică (MAI MULTE GRASimi ȘI MAI MUSCLE)

Cu toate acestea, există multe lucruri pe care oamenii nu le știu despre exercițiile cardiovasculare, vă voi spune despre unele:

  • Stresează corpul: Când ne supunem corpul unor exerciții intense la care nu este folosit, acesta secretă cortizol (hormonul stresului) care ne împiedică să ardem grăsimi și, dimpotrivă, ne va face să o acumulăm doar în zona abdominală.